Makanan dan Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuh selain Jahe

Makanan dan Minuman yang Bisa Menghangatkan Tubuh selain Jahe

Saat sedang kedinginan karena musim penghujan atau memang sedang ekstrem cuacanya, maka salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menghangatkan tubuh. Nah, dalam hal ini, biasanya orang-orang lebih suka memilih jahe untuk melawan rasa dingin tersebut.

Karena jahe sendiri memang dikenal baik dengan khasiatnya yang bisa memberi rasa nyaman dan hangat di tubuh. Namun, tahukah Anda bahwa sebenarnya ada banyak makanan dan minuman selain jahe yang bisa menghangatkan tubuh ketika sedang kedinginan? Penasaran seperti apakah daftar makanan dan minumannya?

Makanan Penghangat Tubuh selain Jahe

Saat ini ada banyak bahan makanan yang bisa membuat tubuh menjadi hangat. Yaitu beberapa bahan dan bumbu pedas, makanan karbohidrat, dan buah-buahan. Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah daftar makanan yang bisa menghangatkan tubuh selain jahe, antara lain:

1.Cabai dan aneka masakan dengan bumbu lada itu efeknya sama seperti jahe. Yaitu bisa menimbulkan sensasi rasa hangat pada tubuh. Itu karena didalamnya terdapat kandungan capsaicin yang bisa menjadikan peredaran darah dalam tubuh menjadi meningkat. Namun sebaiknya gunakan bahan ini secukupnya saja supaya tidak menimbulkan iritasi pencernaan, tenggorokan, dan lambung.

2.Oatmeal, nasi merah, dan makanan dengan karbohidrat tinggi juga termasuk salah satu daftar makanan yang bisa menghangatkan tubuh. Itu karena didalam oatmeal terdapat beta glukan yang menjadikan sumber energy dalam tubuh bertahan lama. Sedangkan nasi merah memiliki kandungan serat tinggi jadi energy yang berasal dari nasi merah dipecah lebih lama oleh tubuh.

3.Buah-buahan seperti pisang dan apel juga efektif menghangatkan tubuh. Selain merupakan sumber mineral dan vitamin yang lengkap, ternyata kandungan seratnya juga tinggi. Sehingga bisa membuat energi dalam tubuh bertahan lama dan membantu kalenjar tiroid dan adrenal supaya bisa menghangatkan tubuh. Supaya lebih nikmat, jadikan buah-buahan ini sebagai potongan topping oatmeal untuk menghangatkan tubuh.

Minuman Penghangat Tubuh selain Jahe

Selain jahe, ternyata ada juga beberapa minuman yang baik untuk memberikan rasa hangat pada tubuh. Di bawah ini adalah daftar minuman penghangat tubuh selain jahe yang bisa dicoba, antara lain:

1.Teh panas merupakan salah satu minuman yang disukai semua orang ketika musim dingin. Itu karena didalamnya terdapat kandungan polifenol sebagai anti inflamasi dan antioksidan tinggi supaya selaput lendir tetap terjaga dan selalu lembab. Dengan begitu sistem pernafasan menjadi lebih lancar dan pelepasan asam lemak lebih terangsang. Sehingga suhu tubuh menjadi meningkat dan lebih hangat.

2.Kayu manis juga bisa dijadikan sebagai minuman penghangat tubuh. Anda bisa menggunakannya sebagai wedang jahe dengan cara merebusnya menggunakan api kecil selama 5 menit. Setelah itu matikan dan biarkan airnya dingin. Bila sudah campur dengan madu dan minum untuk mendapatkan khasiatnya.

3.Kopi. Semua orang pasti tahu bahwa kopi memiliki kandungan kafein yang sifatnya termogenik. Sehingga dapat membuat sistem metabolism meningkat dan memberikan stimulasi terhadap pelepasan asam lemak dari jaringan lemak. Dengan begitu suhu tubuh akan meningkat dengan sendirinya saat tubuh membutuhkannya. Itulah kenapa minuman ini bisa menghangatkan tubuh.

Jadi itu tadi adalah daftar makanan dan minuman yang efektif memberikan rasa hangat pada tubuh selain jahe. Dengan mengenal macam-macam makanan dan minuman diatas, tentunya hal tersebut diharapkan mampu memberikan Anda alternatif lain ketika sedang kedinginan tapi tidak memiliki jahe di rumah.


Pre Order Jauh Lebih Mudah

Bagikan :